どうもユウスケです。
最近、当たり前な事でも日々心がけている事がいくつかあります。
朝遅くとも7時に起床し昼までに通常の仕事を済ませ、そこから
新しい事業の企画を考えたり、ジム、エステ、ランチなど昼からは仕事も含めなるべくプライベートでも時間を有効に使うようにしています。
本来は朝５時頃に起床したいのですが、寝るのが深夜なので難しいのが現状です。
実際に早起きは効果あるのか？と思う方が中にはいると思います。
僕の経験上ですが朝は身体が一番リラックスした状態なので、集中力も高いし回りがまだ静かなので新しい情報をインプットしたりするには最高のタイミングだと思います。
中には早朝４時、５時が一番集中できるという方も見えます。
確かに早朝は、車の音も無い、綺麗な空気、最高な時間だと思います。
今年中には５時半頃の起床を目指してます。
今日もボディービルダーのトレーナーにトレーニングの指導してもらってきました＾＾
超スパルタ指導なので毎回、泣かされて、吐くまでトレーニングしてます。
トレーナーの指導を受けるようになってから、トレーニングの細かい部分
などの効かせ方など通常ジムに通ってるだけでは絶対にやらないメニューなども指導してもらってるので身体も大きく変わりました＾＾
その中でも減量する時には食事、栄養が凄く大切だという事を学びました。
よく減量、ダイエットするには野菜だけを沢山取る方がいますが実は大きなNGだったりします。
口から入れる物は本当に大切で、食べる物で大きく身体が変わるんだなと実感しました基本的に食べないダイエットは間違いなくリバウンドするかダイエットする前以上に太ってしまう可能性がありますので皆さん注意してください＾＾
一流のプロに指導受けると、ただの筋肉では無くいかにカッコ良い筋肉、女性を引き寄せるような筋肉の付け方を指導してくれますその中でも僕が大きく感じたメリットはトレーニングって本当にきついですよね、そのきついトレーニングを泣かされるまでやり、吐くまで、顔が青ざめるまでやると多少の困難があっても余裕で乗り越えられたり、それ以上に仕事の質が大きく上がりました。
僕の身体は大きく変化はしましたが、まだ肩、背中、ウエストが物足りなさを感じてます今後は更にカッコ良くなれるように努力していきます。
今後はビジネス以外でも僕が好きなトレーニング、美容、食事、サプリメント等の飽きない記事を書いていきます。
一部ではぽっちゃりが良いという方もいると思いますが、今後数年のうちに日本もアメリカ、韓国と同様に筋肉、マッチョはステータスになると感じてます。
皆さんシンプルに稼いで、カッコ良い身体になってモテましょう＾＾
それではまた！
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